Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2017
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 54,35g | Białk: 151,54g | Węglo: 179,10g.
Śniadanie: Sokołów Kiełbasa Kresowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Salceson Gospodarza. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, Biedronka Twaróg Półtłusty, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 56 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|