Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2664 kcal
|
Tłusz: 100,33g | Białk: 162,14g | Węglo: 269,01g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Musli Owocowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Kujawski Olej, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Kasza Gryczana. Obiad: Blok Czekoladowy, Ciasto z Nutellą i Galaretką, Włoszczowa Śmietana 18%, Śledź, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Rurka z Bitą Śmietaną, Banan, OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 56 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|