Dziennik matma4u, 14 sty 18

Profil matma4u | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Trzymam się planu tzn. minimum 1kg spadku na tydzień. Cel wydaję się łatwy do osiągnięcia choć to tylko pozory. W tym tygodniu z powodu choroby miałem kilka chwil słabości ale mimo tych trudności cel osiągnąłem.

83,8 kg Do tej pory straciłeś: 8,2 kg. Wciąż do stracenia: 8,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 stycznia 2018:

1966 kcal

Tłusz: 59,91g | Białk: 87,83g | Węglo: 262,89g. Śniadanie: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlektar Twaróg Chudy, Oleofarm Olej Lniany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: PUB Paluszki Solone, Rosół z Makaronem, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny. Obiad: Gotowane Białko, Chleb Pszenno-Żytni, Almette Almette z Pomidorami Dojrzewającymi w Słońcu. Przekąski/Inne: Mlektar Twaróg Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe. więcej...

Traci 1,3 kg na tydzień

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

4,5 kg na miesiąc to całkiem ambitny cel. powodzenia 😸

14 sty 18 przez użytkownika: CLLPL

To już któraś z kolei moja próba zrzucenia wagi. Za każdym razem jest coraz lżej. Dwa lata temu zszedłem do 78kg i wagę utrzymywałem długo. Potem połamałem żebra i zaczęła waga iść w górę. Wiadomo leżenie nie sprzyja odchudzaniu: czekoladki, batoniki i inne przekąski.

15 sty 18 przez użytkownika: matma4u


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi matma4u

Zobacz Pełną Historię

Dziennik matma4u, 14 sty 18

Skomentuj

Historia Wagi matma4u