Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 62,98g | Białk: 78,64g | Węglo: 83,22g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Suszona Żurawina, Daktyl, Banan. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 6 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|