Dziennik ASMP07, 12 lut 18

Ciut więcej, ale przed wyjazdem dodałem trochę ryżu do jedzenia przez dwa dni, żeby przyzwyczaić się do węgli czasowo. Zapowiada się sporo chodzenia, więc zejdzie (no chyba żebym zapodał parę ciastków w Lizbonie :-) ).

99,8 kg Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1067 kcal

Tłusz: 90,63g | Białk: 39,86g | Węglo: 23,91g.   Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Morliny Pasztet Wieprzowy, Tesco Majonez Wyśmienity, Masło, Kupiec Płatki Jaglane. więcej...

167 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...