|
f25'9 w55'8 m35'8
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 90,05g | Białk: 79,15g | Węglo: 99,54g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Migdały, Mąka Kokosowa, Mleko 3,2%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Olej Kokosowy, Jajko. Lunch: Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Zupa Meksykańska. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Ananas, Halloumi, Rukola, Imbir, Granat, Oliwa z Oliwek, Orzechy Nerkowca. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|