Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2018
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2638 kcal
|
Tłusz: 101,09g | Białk: 150,99g | Węglo: 237,21g.
Śniadanie: Oleofarm Olej Lniany, Biedronka Polędwica Sopocka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pastani Makaron Spaghetti, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Swojska Chata Kapusta Kiszona. Lunch: Lays Lays Max Paprykowe, Akardo Orzeszki Ziemne, Kruche Ciasteczka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Biedronka Monti, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Drożdżówka z Jabłkiem, Carlsberg Piwo Jasne, Ocetix Majonez Pomorski, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Jajko na Twardo, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Whisky. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda samochodem - 44 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 56 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|