|
f25'6 w55'9 m35'9
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 86,58g | Białk: 52,05g | Węglo: 179,82g.
Śniadanie: Mlekpol Ser Złoty Mazur, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Kaufland Pomidor Cherry, Czarne Oliwki, Suszone Pomidory. Lunch: Rzeźnik Kiełbasa Biała Wieprzowa Surowa, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Rukola. Obiad: Dżin z Tonikiem, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Grześkowiak Sałatka z Kaszą Kuskus i Świeżym Zielonym Ogórkiem, Lorenz Wiejskie Ziemniaczki Masło z Solą, Pikok Boczek Surowy Plastry, Suszona Śliwka, Sernik, Sorbet. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|