|
f 26'8 w55'3 m35'5
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 70,04g | Białk: 54,21g | Węglo: 36,09g.
Śniadanie: Mlekovita Masło Klarowane, Szczypiorek, Szynka, Jajko. Lunch: Suszone Pomidory, Czerwona Papryka, Rukola, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Cukinia, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Ser Parmezan (Tarty). Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Amylon Budyń Truskawkowy Bezglutenowy. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|