|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 67,10g | Białk: 67,88g | Węglo: 70,55g.
Śniadanie: Cebule, Olej Roślinny, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Oliwa z Oliwek, Rolnik Cieciorka Konserwowa. Lunch: Musli, Zott Jogobella Jagoda, Chleb Pita, Czarne Oliwki, Sos Pomidorowy, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. więcej...
|
|
 Komentarze
17 maj 18 przez użytkownika: iwona830
|
17 maj 18 przez użytkownika: kluska87
|
Tłusz 52,10
Węglo 16,06
Białk 27,25
Kal 653
jakieś szaleństwo mnie opętało...
17 maj 18 przez użytkownika: bigosgulasz
|
Proporcje makro świetne, witaj w klubie :) A co to było?
17 maj 18 przez użytkownika: iwcia 54
|
omlet z boczkiem i cebulą posmarowany na grubo hummusem.. + pomidor/ogórek :D po wczorajszym przetarciu 60 km rowerem mnie zassało ;) wstałam wyjątkowo głodna :D żadne lchf, póki co testuje śniadania bialk-tluszcz
17 maj 18 przez użytkownika: bigosgulasz
|
prawidłowo, a 2godz przed snem same węgle bez białka i tłuszczu. Dobra metoda na zrzucanie wagi. O obiedzie nie piszę bo go sobie komponujesz wg uznania i wskazań makro
17 maj 18 przez użytkownika: iwcia 54
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bigosgulasz
|