Sprawność Fizyczna

Znajdź ćwiczenia, które są dla ciebie właściwe i zacznij spalanie kalorii już dziś!

Wyszukiwarka Aktywności i Ćwiczeń
Lekka Umiarkowana Forsowna Wszystkie

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 61 Kalorie 15 minut 184 Kalorie
10 minut 122 Kalorie 30 minut 368 Kalorie

Zobacz Więcej

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 12 Kalorie 15 minut 37 Kalorie
10 minut 24 Kalorie 30 minut 74 Kalorie

Zobacz Więcej

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 70 Kalorie 15 minut 211 Kalorie
10 minut 141 Kalorie 30 minut 423 Kalorie

Zobacz Więcej

Przypuszczalna Strata Kalorii dla 70 kg osoby

5 minut 31 Kalorie 15 minut 92 Kalorie
10 minut 61 Kalorie 30 minut 184 Kalorie

Zobacz Więcej


Energia Zużyta W Czasie Wykonywania Ćwiczenia Typu

(dla 70 kg osoby)
Lekka Intensywność Umiarkowana Intensywność Forsowna Intensywność
kalorii/godzinę kalorii/godzinę kalorii/godzinę
147
Spa
441
Taniec na Rurze
588
Squash lub Piłka ...
147
Odtwarzanie Muzyki
294
Motokros
514
Jujutsu
147
Chodzenie (Wolne)...
368
Baseball
514
Aerobik w Wodzie
220
Prasowanie
294
Pływanie (Wolne)
588
Orbitrek
220
Mycie Naczyń
441
Koszykówka
588
Endurance
147
Praca
441
Netball
514
Killer
Zobacz Wszystkie Ćwiczenia