|
Niedzielny obiad 🍽️🥗👌
|
1122 kcal
|
Tłusz: 43,72g | Białk: 53,27g | Węglo: 135,11g.
Śniadanie: Serek Wiejski, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Herbata bez Cukru. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Czarna Porzeczka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka Pieczona, Szparagi, Domowe Młode Ziemniaki. Przekąski/Inne: Sernik, Rosół z Makaronem, Słone Krakersy, Babka Piaskowa, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|