Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 31,05g | Białk: 55,52g | Węglo: 170,84g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Truskawki, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Banan, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Cukier, Herbata bez Cukru, Basia Ogórek Kiszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Szparagi, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|