|
Wczoraj wpadło 56g węgli na kolację i ogólnie 97 w ciągu doby. Nie wspominając o tym że wjechało 3348kcal 😇 Ketony jak i były tak są nadal 😅 Btw padła dziś rekordowa jak dotąd waga. względem punktu startowego (tj 2tyg temu) +3.6kg 😂
|
2129 kcal
|
Tłusz: 128,60g | Białk: 105,44g | Węglo: 96,25g.
Śniadanie: Urbanek Pieczarki Marynowane, Morliny Frankfurterki, Madero Musztarda Sarepska. Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Warka Piwo Warka Strong, Tarczyński Sucha Jałowcowa Extra, Papryki Jalapeno, Zimbo Salami Pepperoni Dojrzewające. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|