|
pudełka na jutro naszykowane :-) IF -kolejny dzien. Było tez kuszenie..... Lody z polewą krówkową - poezja. Dałam radę 😃
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 96,93g | Węglo: 73,78g.
Śniadanie: Masło, Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łopatka Wieprzowa, Freshona Ciecierzyca Konserwowa. Lunch: Cynamon, Kawa z Mlekiem, Ocet Balsamiczny, Pilos Twaróg Półtłusty, Truskawki, Arbuz. Obiad: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Helio Morwa Biała Suszona. więcej...
|
|
4116 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Spacer - 5 godziny, Kąpiel - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|