Dziennik rodnikovaya, 09 cze 18

Profil rodnikovaya | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Late night cheese tale 🌝🌝🌝

Zobacz Kalendarz Diety, 09 czerwca 2018:

1261 kcal

Tłusz: 79,91g | Białk: 59,32g | Węglo: 69,92g. Śniadanie: Gruszki, Maliny, Brzoskwinie, Kawa (Parzona z Fusów), Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. Lunch: Rolnik Pieczarki Marynowane, Heinz Majonez, Ogórek (ze Skórką), Lisner Filety Śledziowe A'la Matjas Naturalne. Obiad: Pomidor Malinowy, Szparagi, Łaciate Masło Extra, Krasnystaw Śmietana 18%, President Camembert Grill, Eridanous Halloumi. Przekąski/Inne: Prosecco. więcej...

1780 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...