|
Po leniwym dniu czas na cwiczenia 💪👍🕕
|
967 kcal
|
Tłusz: 57,23g | Białk: 56,24g | Węglo: 61,32g.
Śniadanie: Bio-Active Herbata Czerwona, Szakszuka. Lunch: Rosół z Makaronem. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Domowe Młode Ziemniaki, Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Pierogi Ruskie, Wafle, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|