|
Trening po przerwie z ciężarem jak przed przerwą, miałam nadzieję, że będzie dość lekki ale jednak obciążenie mocno odczuwalne - czy to normalne? Przecież powinno wszystko odpocząć, zregenerować się a nie taki numer. Dziś nadwyżka ok 300 kcal, zobaczymy co będzie w środę.
|
2280 kcal
|
Tłusz: 173,27g | Białk: 128,41g | Węglo: 35,34g.
Śniadanie: Muscle Mode Whey Star, Vitasia Mleczko Kokosowe, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Cebule, Develey Ketchup Pikantny Premium, Hellmanns Majonez Babuni, Sierpc Ser Królewski, Tesco Boczek Wędzony, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Wart-Milk Mleko MU 3,2%. więcej...
|
|