Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 24,64g | Białk: 53,41g | Węglo: 174,90g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Jagody, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Banan. Obiad: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Cukier, Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Czereśnie, Ogórek (Obrany), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|