Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 76,85g | Białk: 124,95g | Węglo: 306,31g.
Śniadanie: Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Borówka Amerykańska, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Włoszczowa Serek Wiejski. Obiad: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: 7 Days Bake Rolls Pizza, Grill&Fun Kiełbasa Śląska Extra, Lajkonik Paluszki Extra Cienkie. więcej...
|
|
3080 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|