3000 cal. To jaki ustaliła sobie limit kaloryczny? Przy moich założeniach jadlabym po kawałku przez cały dzien. Musisz dużo pompowac :-)
20 sie 18 przez użytkownika: stokrotka16
|
A jem jakoś około 2600-3000. Nie ćwiczę dużo, nie mogę, bo mój chirurg nie pozwala. Standardowo 3-4x w tyg. Ale jestem typem człowieka, który na tłuszczach nie tyje w tkankę tłuszczową;) W sumie wagę trzymam długo. Grunt to znaleźć swój styl na życie:)
20 sie 18 przez użytkownika: keto_reva
|
Jakie cudowności jejciu 😍🍴🍽
Mogę pomóc w konsumpcji 😋
Nawet naczynia pozmywam 😊
20 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Dj a bierz, mam jeszcze drugi kalafior 🤣 Kupiłam po 1zl♥️
20 sie 18 przez użytkownika: keto_reva
|
no ze tak powiem.. ja nie znam czlowieka ktory na tluszczach tyje ;) ja na 3000 nawet chudne :D
20 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Hmmm... Moje posiłki też przekraczają limit tłuszczow, ale moje założenie jest nieco inne. Owszem staram się być/jestem na redukcji, bo chcę schudnąć, ale długofalowo chcę wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe w moim domu. Stawiam na warzywa po prostu
20 sie 18 przez użytkownika: stokrotka16
|
no i wlasnie dlatego ze ja tez stawiam na zdrowe nawyki i swietne samopoczucie to jem duzo tluszczu zwierzecego a weglowodanow mozliwie najmniej ;) i nie chodzi o nieprzekraczanie jakiegos limitu tluszczow. bo takiego nie ma (chyba ze mowa o tluszczu roslinnym) ;)
20 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo mi tycie na tłuszczach idzie fantastycznie 😛
20 sie 18 przez użytkownika: mal_07
|
20 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
To raczej strach przed węglami a nie uzależnienie od tłuszczu bo skąd w sezonie letnim zwierzęta zasobne w tłuszcz? Z marketu? Hre hre.
20 sie 18 przez użytkownika: Srelus
|
20 sie 18 przez użytkownika: djtarpan
|
Srelus ja jestem zwierzęciem zasobnym w tłuszcz, a mamy lato hlehlehle 😊 I raczej nie żyje w strachu przed węglami, a migreną, która keto świetnie hamuje. Hmm gdybyś kiedyś z bólu wylądował na pogotowiu to może byś tak nie pisał 🤗 Ale nazywajmy to strachem przed węglami skoro tak bardzo chcesz😁
20 sie 18 przez użytkownika: keto_reva
|
Albo uzależnieniem od tłuszczy👌
20 sie 18 przez użytkownika: keto_reva
|
Vibo... Ja na tłuszczach równie wspaniałe tyje :P ale u mnie pewnie za dużo tego białka było.
20 sie 18 przez użytkownika: Ivanside
|
ty to akurat nigdy w ketozie nie byles wiec nic dziwnego
20 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
20 sie 18 przez użytkownika: keto_reva
|
No ja vibo nie umiem jednak w keto 😅 albo nie chce umieć
20 sie 18 przez użytkownika: Ivanside
|
Może kiedyś jeszcze ogarnę to bardziej na poważnie
20 sie 18 przez użytkownika: Ivanside
|
gdy bedziesz na poziomie w ktorym najwyzszym poziomem twojego glodu bedzie 'zjadlbym cos' i bedziesz wlasciwie jadl bardziej z rozsadku to wierz mi ze wtedy nawet na 4000kcal nie utyjesz
20 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Brzmi kusząco, będę w takim razie musiał walczyć z moją miłością do owoców i deserów 😅
20 sie 18 przez użytkownika: Ivanside
|