|
Niech mi ktoś coś wytłumaczy.... Ok rok temu jak trzymałam się niskiej kaloryki i coś tam udawałam, że ćwiczę to różnica wagi pomiędzy wieczorna a poranna była ok 0. 8kg a teraz jest 0.5kg... Czy to znaczy że mi metabolizm spadł i dlatego mi przybywa kg... Wspomnę że teraz kaloryke mam wyższa... I nie ćwiczę... Aktywnością moja są spacery i rowery i w pracy śmiganie po półkach...
|
2301 kcal
|
Tłusz: 108,92g | Białk: 113,49g | Węglo: 203,45g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Orzeszki Ziemne, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Drobimex Szynka Tostowa, Biedronka Parówki Wieprzowe. Obiad: Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 2,5%, Jajko Sadzone, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Przekąski/Inne: Duda Salceson z Indyka, Drobimex Szynka Tostowa, Pomidory, Światowid Ser Edamski, Lisner Hummus Naturalny, Biedronka Chleb Żytni 100%, Smażona Cebula, Duda Salceson z Indyka, Pomidory, Światowid Ser Edamski, Drobimex Szynka Tostowa, Masło, Lisner Hummus Naturalny, Skwarki, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Gotowanie - 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|