|
Weekendy to dla mnie zawsze był problem przy trzymaniu diety. Co prawda bez szaleństw, ale węgle wpadły. Muszę poczytać o zamiennikach pieczywa i makaronow/ryzu/ziemniakow.
|
131,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
663 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 29,08g | Węglo: 49,91g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Cebule, Gzella Pasztetowa Lux, Lidl Bułka Wieloziarnista. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Myślenie o zamiennikach nic nie da - nie traktuj tego jak straty! Przecież niczego nie tracisz - zyskujesz miejsce w diecie na inne pyszne rzeczy: dodatkowe jajka, mięsko, masełko. Jedź dużo zielonych warzyw - dużo to znaczy dużo, np. cała cukinia, brokuł, ze 2 pomidory, ogórek codziennie. Rotuj tymi warzywami, a ochota na proste węgle sama odejdzie.
02 wrz 18 przez użytkownika: kluska87
|
No okej... Ale rodzinnie jemy np. Spaghetti lub kurczaka z ryżem, więc fajnie by było jeść z nimi w miare podobne rzeczy. Wiem, ze z kalafiora mozna zrobic a la ryż.
02 wrz 18 przez użytkownika: MisiaczekWielki
|
Spaghetti robisz dla wszystkich z cukinii, kurczaka zjadasz bez ryżu.
02 wrz 18 przez użytkownika: ASMP07
|
Jak robię sos boloński to sama zjadam sam sos (często większą porcję, niż zjadła bym z makaronem) np. z łyżką mascarpone. Podobnie potrawka z kurczakiem i inne tego typu dania.
02 wrz 18 przez użytkownika: kluska87
|
Konjac też daje radę, są z bordo różne makarony, ryż.
02 wrz 18 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MisiaczekWielki
|