|
kapusta z mięsem i przecierem
|
2322 kcal
|
Tłusz: 55,64g | Białk: 114,65g | Węglo: 126,88g.
Śniadanie: Zupa Pomidorowa, Czerwona Papryka, Lukosz Indyk w Galarecie. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, Maliny, Alesto Orzechy Brazylijskie, Bakallino Orzechy Laskowe. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Zupa Pomidorowa, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Masło Extra, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Wedel Wafle Torcikowe Mini Orzechowe, Wino Cabernet Sauvignon. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 45 minut, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 wrz 18 przez użytkownika: gating
|
07 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|