Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 68,69g | Białk: 175,80g | Węglo: 299,76g.
Śniadanie: Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Mlekovita Mleko 0,5%, Rodzynki, Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Masło, Kupiec Otręby Pszenne, Jajko. Obiad: Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Piątnica Twaróg Chudy, Golden Sun Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Morliny Filet z Kurczaka Fit, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Dynia, Mleko Kokosowe, Mięso z Piersi Kurczak, Goliard Makaron Spaghetti Pełne Ziarno. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|