Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1160 kcal
|
Tłusz: 24,64g | Białk: 78,70g | Węglo: 150,40g.
Obiad: Spaghetti Bolognese, Zupa Brokułowa. Przekąski/Inne: Vitanella Owsianka Proteinowa z Maliną, Vitanella Owsianka Proteinowa z Żurawiną i Chia, Vitanella Owsianka Proteinowa z Czekoladą. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|