Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
2130 kcal
|
Tłusz: 40,36g | Białk: 104,69g | Węglo: 333,38g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki. Lunch: Jabłka. Obiad: Pierogi Leniwe. Przekąski/Inne: Vitanella Owsianka Proteinowa z Czekoladą, Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki, Vitanella Owsianka Proteinowa z Maliną, Vitanella Owsianka Proteinowa z Żurawiną i Chia, Czekolada, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Naleśniki. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|