Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2018:
|
1261 kcal
|
Tłusz: 43,29g | Białk: 46,46g | Węglo: 174,46g.
Śniadanie: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Serek Homogenizowany, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|