|
ja nie wiem jak wy to robicie. Dostarczać 1500 kalorii co dzień... Do tego pilnować keto... Jak dla mnie coś dziwnego...
Do osiągnięcia celu, którym jest nie tylko zawalenie wagi a przebudowa sylwetki mam rok mniej...
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2018:
|
2826 kcal
|
Tłusz: 65,01g | Białk: 101,49g | Węglo: 407,64g.
Śniadanie: Gruszki, Jabłka, Kawa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Sos Salsa, Masło, Chleb. Lunch: Pepsi Pepsi, Balcerzak Schab Pieczony Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Whisky, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Tort, Goplana Krówka Mleczna. więcej...
|
|
3622 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
na keto je sie z rozsadku bo glod nie istnieje.
23 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
Misie-PL, to, co mówi Vibo, to prawda, na wysokich tłuszczach dłużej utrzymuje się uczucie sytości. Natomiast nawet zwykłą, węglowodanową dietę 1500kcal da się utrzymać, jeśli tylko nie brakuje silnej woli - sprawdź sobie np. dziennik użytkownika Pawbrz.
23 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Ja zauważyłem że gdy mam prace w terenie, spędzam czas aktywnie, to jest dużo łatwiej zapanować nad głodem, nie ma na niego czasu. Ale jak sie siedzi na dupie, to aż ręka sama mi chodzi aby coś miąchać i jeść...
25 paź 18 przez użytkownika: Misie-PL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|