Dziennik Nataliiia1997, 21 lis 18

to i tak się ciesz że nie każą ci jeść częściej 😄 

Cieszę się, ale jedząc dwa posiłki dziennie wychodzi mi jakieś 800-1100 kcal, nie jestem na takiej kaloryce głodna, ale czy to zdrowe? 

im rzadziej tym zdrowiej 

ogolnie zasada jest taka ze im czesciej jesz tym szybciej sie starzejesz. to jedno.. a drugie im wiecej kalorii jesz to tez tym szybciej sie starzejesz.. no i ostatnie ktore pewnie cie gowno obchodzi.. im wiecej wegli jesz tym szybciej sie starzejesz 😱😄 

tak czy inaczej zadbaj o ilosc bialka. bo to najwazniejsze. 

https://www.youtube.com/watch?v=0UeyfL18pgw  

To dlatego się nie starzeję 🤣 Jak jem tak mało kcal to węgli mi jakoś dużo nie wychodzi 

no biorac pod uwage np zdjecie z tego posta to same wegle 😅 

Wiem, tu zaszalałam i wyszło mi 160 g na cały dzień, a tak to jem około 120-130 g