Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 102,47g | Węglo: 162,59g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Majonez Niskokaloryczny, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Herbata z Cukrem , Jabłko, Good Food Solone Wafle Kukurydziane, Sante Masło Orzechowe 90%. Obiad: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Rzepakowy Olej Roślinny, Białe Jajka, Jajko (Całe), Domowe Zupa Krupnik, Herbata z Cukrem , OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|