Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 78,66g | Białk: 78,09g | Węglo: 173,68g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Drożdżówka z Dżemem. Lunch: Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Culineo Sos Boloński. Przekąski/Inne: Biedronka Szynka Szwarcwaldzka, Sałatka Jarzynowa. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|