Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
116,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 74,64g | Białk: 99,70g | Węglo: 148,51g.
Śniadanie: Kiwi, Sante Dynia Pestki Łuskane, Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Plony Natury Siemię Lniane, Sante Płatki Owsiane, Podwójne Espresso z Miodem. Lunch: Euroser Smoked Goat Cheese, Indykpol Udziec Wędzony z Indyka, Ogórek Kiszony, Galeria Wypieków Chleb Gryczany z Ziarnami. Obiad: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Czerwona Papryka, Pieczarka Brunatna, Smażona Pierś z Indyka, Oliwa z Oliwek, Bakłażan, Pomidory, Cukinia. Przekąski/Inne: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kwaszony, Oliwa z Oliwek, Ananas, Migdały, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|