Dziennik jack_the_lifter, 10 sty 19

Ero molto combattuto se mettere sta foto... Non ci crederete, ma stare torso nudo mi mette un po' a disagio... Siate delicati 🙈🙉🙊 

Uhm.. ma sai che, prima avevi un'altra foto profilo e sembra che tu sia tutta un'altra persona con la barba? Oppure tu hai rapito il nostro Jack? 🤔😂😜 Sei un figurino! 🔝 

Stai benissimo Jack! 

Ha ragione serena, sembri il protagonista di "uno, nessuno, 100.00" di Pirandello. Hai mille sfaccettature sia estetiche che non e in tutte stai benissimo. Grande Jack!!! 👏👏👏💪 

secondo me stai pure meglio in massa!! bellissime braccia e poi mi piacciono molto i trapezi..complimenti!  

Mi state dicendo che soffro di crisi di personalità?! 🤔 mmmhh, forse si!!! 

💪💪💪 

Quando ho letto "farfallina" non so perché l'ho associata a quella di Belen 🤣 Elena: concordo con te, sta meglio in massa! 

So che c'è sempre da migliorare e ognuno ha i propri obiettivi, ma se questo è un fisico da ''massa'' e ripresa per me sei già arrivato, fantastico! 👏 (ancora di più poi se sommo quest'immagine a quella del profilo con papillon=muscoli, stile e gran carattere, combo perfetta!) 

Caspita jack, che risultato. Mettere così tanta massa e così poco grasso non è per niente facile. Da che bf sei partito? 

Jack scusa la domanda, quanto durerà ancora la fase di bulk?  

No dico, ma della barba e degli occhiali da vista, ne vogliamo parlare!? Certo che prendere grasso sull'addome ed avercelo così...complimenti! 

caspiterina....👍 

Grazie, grazie a tutti! @Serena, cmq per la cronaca la barba ce l'ho da una vita... Leggenda narra che io sia nato con la barba 😎 Solo che prima quando mi ricordavo la accorciavo... Ora ho proprio smesso 😁 

@Agostino non pensare sia tutto oro colato... Sono ancora a -2kg di magra rispetto ad aprile 2018 quando ho iniziato la preparazione. Guardando le plicometrie avrei perso 5kg di magra in 6 mesi (in realtà quasi tutti verso la fine) e ne avrei recuperati 3 negli ultimi 2 mesi... Ovviamente non è cosi! Credo farò anche un post prossimamente con le varie plicometrie perché questa cosa mi ha colpito! 

@Federico i piani erano di tirarla molto, molto lunga con magari qualche interruzione per ripristinare lo stato metabolico. Però la vita è cresciuta repentinamente e si valuterà man mano quanto andare avanti. Probabilmente metto la tacca al plicometro, appena l'addome arriva a 11mm credo farò 1 mese di cut aggressivo per poi ripartire... Io ho il problema dell'addome 🤷‍♀️ 

@tania meno male qualcuno apprezza la mia barba... qui tutti mi fanno ostruzionismo 😑 Uno magari prende come riferimento Ragnar Lothbrok e poi si ritrova come Conchita Wurst 😂 

Vedi Jack, qui su FS puoi raccogliere solo occhi adoranti, maschili e femminili, non devi temere o vergognarti di nulla: siamo come una grande famiglia 😍 Preambolo casto e innocente per dire che d'ora in poi ti voglio a torso nudo sempre, ovunque e comunque, no excuses!! 😂 (E sono d'accordo con le altre, con quegli occhiali e barba... mhhhh spacchi!! 😏 

@Flavia grazie, fanno sempre piacere i complimenti di chi ha una schiena più grossa della tua 🙈 

Ecco hai centrato, a breve parte il cutting aggressivo, che nel mio caso è il lucchetto al frigo, pane e acqua...anzi solo acqua aimé. Non conosco la tua storia, quindi saprai sicuramente quando iniziare il lento declino verso la fame invereconda...