Dziennik Sokolica83, 18 sty 19

Profil Sokolica83 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Hejka szukalam i znalazlam taka apke Atlas cwiczen i tam sa plany....i wzielam ten dla poczatkujacych i pytanko mam ... czy te powtorzenia np 16/10/8/itp to jest ilosc powtorzen a kazda lamana to seria np ze tonsa 3 serie i w kazdej inna ilosc powtorzen?

Zobacz Kalendarz Diety, 18 stycznia 2019:

1911 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Tak dokladnie

18 sty 19 przez użytkownika: grzegorz_78

Ciekawe że w każdej serii jest coraz mniejsza ilość powtórzeń... Zdjęcie ucięte jest 7 ćwiczeń...mam nadzieję że na początek wystarczy 😁 aaaa i początek to tak dwa miesiące nie zmieniać nic?

18 sty 19 przez użytkownika: Sokolica83

Bo to taki model treningowy. Obczaj jeszcze apke GymRun, wg mnie jest lepsza i też ma przykładowe plany, sporo opcji modyfikacji :)

18 sty 19 przez użytkownika: kluska87


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Sokolica83

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Sokolica83, 18 sty 19

Skomentuj

Historia Wagi Sokolica83