Dziennik jack_the_lifter, 20 sty 19

Che braccio!😱 

💪😍 super arm!  

Mara, diciamo anche "che culo" 🙊🤐😂😂🏃‍♀️ 

Anche anche 😂😂 rarità negli uomini! Cute ass jack! 👍😎 continua così 💪 Ps. Ma veramente Serena, come mai ci sta questo scarso interesse da parte degli uomini ad allenare quel bel muscolo?! Non capisco! Guardate che anche a noi donne piace il "culone"😂😂😂 o quanto meno culetto bello formoso! In quante la pensano come me? 🤔😂 

Oh Mara, mo ci prenderanno per 🐷 ma chissene, è la verità. Il culo maschile piace, ci prestiamo attenzione anche perché deve esserci sostanza quando tocchiamo😏😂😂 Seriamente, un bel culo fa bene agli occhi. Lo dicono i nutrizionisti 🤐😂🏃‍♀️ 

😂😂😂😂 grande Serè.. batti ✋ ahahaha!! Fa bene fa bene! E trovo ingiusto il nostro continuo lavorarci su contro il loro continuo chissene! (Maggioranza) 😂😂 non vale proprio sta cosa! ☹😑 lancerei un challenge, ma vabbè ...  

No no, lancia lancia. Hai il mio appoggio 😏😂😂🤦🏻‍♀️😘 

💪💪💪 

Culi sodi Challenge?! 😂😂 via allora! Ahahah ma ne dubito che sarà accettata!  

Mi spiace ragazze ma io resto spettatore. Purtroppo il mio si tratta di un caso di “culo non pervenuto” 😂 

Massi Mara, questa è una per i coraggiosi, noi ci proviamo 😏😂😂😂 Agosti, modestia?  

*una sfida🤦🏻‍♀️ 

MrCannella! Non abbiamo detto che fosse il primo elemento che notiamo, ma è uno dei tanti che spesso viene sottovalutato. Ti stai mica proponendo al Challenge di Mara?🤔 

Jack tricipite da paura in queste tirate della morte! 

Sery nessuna modestia ma semplice constatazione. Diciamo che sono abbastanza sfornito di “fortuna” 😂 Credo che le tante foto/gif inserite parlino per me 🤷🏽‍♂️ 

Ragazzi, che succede? Vi lascio mezza giornata e subito a parlare di "che culo", "booty", "nice ass" 😂 Che poi mai mi sarei immaginato questa tipologia di commenti in una foto così 🙈 Andrea, invece, sempre concentrato sul target 😎 

Agostino, non dire cassate! In una foto qui su fat si vedevano le 🍑! Modestia portami via!😜 Jack, questo significa che non siamo persone superficiali, anzi non lasciamo trascurare nessun dettaglio 😎😂 

Sery non so a quale foto ti riferisci 🙄 

Ugo, cardio zero! Preferisco mangiare 200cal in meno che farne mezz'ora! Considera che sono entrato in condizione da gara facendo 3 sole sessioni di cardio in 6 mesi di preparazione (e non le avessi fatte non sarebbe cambiato veramente nulla). Poi, ok, io vinco facile perché cmq mi sono tirato senza scendere mai sotto le 2350cal (che coi vari calcolatori è poco meno del mio TDEE stimato, allenamento incluso). Per quanto riguarda l'allenamento, negli ultimi 3 anni ho sempre fatto 4 allenamenti da circa 1h,30m, salvo in preparazione dove per tre mesi ne ho tenuti 5 settimanali. 

Agostino io si, questo basta e avanza 😎🤣