Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 76,85g | Białk: 84,54g | Węglo: 175,97g.
Śniadanie: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Amelia Serek Waniliowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Zielona Herbata. Obiad: Drożdżówka z Dżemem. Przekąski/Inne: Bigos, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Czarne Oliwki, Pomidory, Korniszony, Heinz Sos Salsa Chilli, Kotlet Mielony z Indyka, Biedronka Bułka z Ziarnami, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|