|
Zielona dawka energii i witamin 💪
|
966 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 50,68g | Węglo: 120,00g.
Śniadanie: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Jarmuż, Smoothie. Obiad: Chleb Razowy, Bigos. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mintaj, Sól, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Por. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
kamienie nerkowe juz czekaja
31 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
31 sty 19 przez użytkownika: annkla4
|
no to pij takich po kilka dziennie to sie przekonasz ;)
31 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
31 sty 19 przez użytkownika: venezia25
|
No jasne, najlepiej z dziesięć 😂 az strach zdjecie wystawić jakiś 😁
31 sty 19 przez użytkownika: mal.gosia
|
Nie przejmuj się Vibo, on tak zawsze. Co tam masz w środku dobrego?
31 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
https://www.youtube.com/watch?v=isIw2AN_-XU
31 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo, ja Ci kiedyś robiłam matematykę ile dziennie można zjeść szpinaku nawet bez dodatku nabiału czy jajek. Annkla pochwał się co tam masz, ja ostatnio próbuje się przemóc do koktajli.
31 sty 19 przez użytkownika: Zyzia_
|
no to moze jeszcze ile arszeniku mozna? bo przeciez mozna. tylko po co? dla tych sladowych ilosci witamin ktore zostana zuzyte w jeszcze wiekszej ilosci niz sie tam znajduja na przetrawienie tego cukru?
31 sty 19 przez użytkownika: vibo69
|
Zyziu jeśli masz ochotę na eksperyment to mój ulubiony smoothie to szpinak, jarmuż, seler naciowy, jabłko, sok z cytryny i kawałek świeżego imbiru.
31 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Haha ok, raz ma pare dni ✌️
Więc tak... W sumie zawsze dodaje owoce jakie mam pod ręką i jarmuż lub marchewke, do tego akurat dałam gruszke, kiwi, pomarancze i jabłka 😀 i szczerze.. Nie da się wyczuć smaku jarmużu ^^
31 sty 19 przez użytkownika: annkla4
|
31 sty 19 przez użytkownika: jamjam1974
|
wygląda pysznie 😍 pazurki cudne, mam zazdro 🤩
31 sty 19 przez użytkownika: gdziesamojeoczy
|
mal też bardzo lubię imbir w takich połączeniach
31 sty 19 przez użytkownika: jijibrasseur
|
Ja lubię jeszcze dodawać świeżo zmielone siemię lniane. Tzn. lubiłam, bo teraz #dalekoodblendera 😭
31 sty 19 przez użytkownika: julks88
|
dla mnie najfajniejszym dodatkiem jest awokado. wtedy smoothie jest dużo bardziej kremowe i delikatne w smaku i syci na wiele godzin.
31 sty 19 przez użytkownika: jijibrasseur
|
31 sty 19 przez użytkownika: julks88
|
Ale fajnie, muszę spróbować z imbirem i awokado ^^ i dzięki ^^
31 sty 19 przez użytkownika: annkla4
|
Dlaczego #dalekoodblendera? 🤔
31 sty 19 przez użytkownika: annkla4
|
Bo wyprowadziłam się na jakiś czas z kraju i zabrałam ze sobą minimum rzeczy :)
31 sty 19 przez użytkownika: julks88
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|