|
Rano miłe zaskoczenie... waga pokazała 1kg mniej. Co prawda nie ważę się regularnie o jednej porze.
Wczoraj po wieczornym basenie czułam się świetnie. Pełna energii i dobrego nastroju :) Oj ostatnio na basenie byłam grubo ponad rok i zauważyłam że nie potrafię już pływać krytą żabką. Więc Pływałam tak sobie bez wysiłku. Łącznie 500m. Myślałam, że po basenie ogarnie mnie wilczy głód, ale tak nie było ponieważ wystarczyło 200g kefiru i 50g świeżej marchewki :)
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 68,01g | Białk: 68,89g | Węglo: 130,55g.
Śniadanie: Robico Kefir 1,5%, Herbata bez Cukru, Gruszki, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Hortex Vitaminka Malina Marchewka Jabłko, Chleb Biały, Cebule, Tarczyński Kabanos Exclusive Wieprzowy, Jajecznica, Biedronka Rukola. Obiad: Czerwona Papryka, Lewiatan Chrzan Tarty, Amerigo Tuńczyk w Sosie Własnym, Melvit Kasza Gryczana Biała, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Sałatka Grecka. Przekąski/Inne: Karmi Piwo, Okocim Piwo Porter, Pomidory Koktajlowe, Zielone Oliwki, Muller Riso Orzech Laskowy, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Sałatka Grecka, Pestki Dyni. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|