Idziemy na siłownię 💪👍😱😂 Trzymajcie kciuki, żebym nic sobie nie uszkodziła! 🤣🤕
|
446 kcal
|
Tłusz: 21,99g | Białk: 17,39g | Węglo: 46,14g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Chleb Biały, Pilos Masło Extra, Pilos Mleko 1,5%, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pilos Płatek Serek Twarogowy. Lunch: Gerber Jabłuszka z Owocami Leśnymi, Bluedino Camembert, Gotowana Brukselka. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
cyclin - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
05 lut 19 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Fajnie Ci .Powodzenia. Ja też bym poszedł ale nie chce iść sam. :(
A chętnych brak. może to trochę wstyd ale nigdy nie byłem....
05 lut 19 przez użytkownika: =Cinek=
|
Cinek nie ma się co wstydzić. Też byłam pierwszy raz i... Stchórzyłam 😂 skończyłam na rowerku stacjonarnym, którego nawet nie umiałam włączyć. Dopiero jakaś dziewczyna mi pomogła.
05 lut 19 przez użytkownika: alatym
|
No widzisz alatym, inni na siłowni są pomocni! Pierwsze koty za płoty 😉🐈
05 lut 19 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Panna Joanna, może następnym razem uda się coś popchnąć 😅 ale najbardziej stresował mnie gips, a w sumie to kilka osób się uśmiechnęło i nie zwracali na mnie więcej uwagi 👍
05 lut 19 przez użytkownika: alatym
|
Brawo alatym! Nie taki diabeł straszny :) chodź sobie na ten rowerek, bieżnie itp, a jak wydobrzejesz to zorientuj się, czy siłownia oferuje trening wprowadzający z trenerem, pokażę Ci co i jak ze sprzętem :)
BTW ja wczoraj prosiłam o pomoc w zdjęciu talerzy ze sztangi, bo ktoś zostawił jakieś absurdalne 60kg i nijak nie wiedziałam jak się za to zabrać 😂
05 lut 19 przez użytkownika: kluska87
|
No nie wyszło tak jak chciałam, ale coś trzeba robić, żeby się nie zmienić w 🐖 przez 1,5 miesiąca
05 lut 19 przez użytkownika: alatym
|
Ja tak ze trzy razy uciekałam na bieżnię/rowerek/salę fitness po przelotnym zerknięciu na salę z żelastwem. 😄 Także standard, jeszcze wszystko przed Tobą! 😊💪🏻
05 lut 19 przez użytkownika: Fronciara
|
Fronciara no niby trochę ciągnie, ale nie wiem jakim planem iść, żeby same nogi robić...
05 lut 19 przez użytkownika: alatym
|
Alatym, na razie odpuścić sobie poważne plany. Masz czas na rehabilitację, późniejszym będzie czas na plany. Oswoisz się z miejscem, będzie łatwiej :)
05 lut 19 przez użytkownika: kluska87
|
Kluska wiem, wiem, ale narwana jestem, jak już się za coś zabieram to chce intensywnie! 😅 Do tego na wszystko muszę czekać... 😒😤
05 lut 19 przez użytkownika: alatym
|
Bardzo dobrze! Pierwsze efekty przyjdą to i pojawi się miłość do treningów :D
05 lut 19 przez użytkownika: slodkikubek
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|