|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 81,27g | Białk: 75,02g | Węglo: 240,87g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kujawski Olej, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Sante Otręby Pszenne, Colon Colon Slim. Lunch: Zielona Herbata, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Galbani Mozzarella, Szpinak, Kaufland Pomidor, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Wedel Ptasie Mleczko Czekoladowe, Kawa, Pomarańcze. więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|