|
Ona da mi moc 😉
|
3635 kcal
|
Tłusz: 150,62g | Białk: 253,52g | Węglo: 312,99g.
Śniadanie: Majonez, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko, Marchewki, Jabłko, Ser Gouda, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Eridanous Halloumi, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pasztet. Lunch: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Marchewki, Peak Delicious Whey Protein, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Twaróg Półtłusty, Cebule. Przekąski/Inne: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Fresco Migdały Łuskane, Bio Planet Figi Suszone, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Monini Olej z Pestek Winogron, Koncentrat Pomidorowy, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. więcej...
|
|
3778 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
O rany chyba szykujesz się na półmaraton 😉👍
06 lut 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Szykuje formę na sobotnie wywoływanie lawin w Beskidach.
06 lut 19 przez użytkownika: gating
|
oj widze ze bedzie turbodoladowanie o napedzie rakietowym 😂
06 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
a gdzie konkretnie w beskidy?
06 lut 19 przez użytkownika: gumcyk89
|
jak grom z jasnego nieba?;)
06 lut 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Gumcyk beskid mały a konkretnie wypad na obiad Kozy-chrobacza łąka- przegibek- magurka ( tam nie polecam schaboszczaka z frytkami... dwa razy zdarzyło się zamówić dwa razy smakowało przepalonym olejem)
06 lut 19 przez użytkownika: gating
|
Garting, z magurki, to już blisko na Kocierz, polecam posiłek w tamtejszej karczmie :))
07 lut 19 przez użytkownika: bea.tris
|
Blisko🤣🤣🤣.... 20km w jedna stronę 😂, a do magurki tez kawałek jest. Nie ma opcji musisz iść ze mną... sam nie dam rady😉
07 lut 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|