562 kcal. Fat. 42,87 gr. Net Carb. 7,73 gr. Prot. 33,85 gr.
|
1501 kcal
|
Tłusz: 91,56g | Białk: 93,11g | Węglo: 82,30g.
Śniadanie: Yumurta, Kebir Tereyağ, Ispanak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Heinz Hardal, Heinz Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Patates. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. więcej...
|
|
Komentarze
Günaydın Murat afiyet olsun 😋
08 lut 19 przez użytkownika: SERAPAl
|
Günaydın herkese 😊Afiyet olsun Murat 😊
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Günaydın millet🤗afiyet olsun Murat
08 lut 19 przez użytkownika: Stilwasser
|
Murat gün geçtikçe tabaklar güzelleşiyor, hani tabak ve mekan görselini bilmesem ve bu kadar zamandır takip etmesem, görsel araması yapacağım 😂Uzun bir iltifat oldu 😁
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Günaydın Serap,
Günaydın Ömür,
Günaydın Yasemin,
Teşekkürler efendim,teşekkürler...😁
İltifatlar karşısında odunluk doğuştan bende😁.Teşekkürler Yasemin...Oldu zaar bir yıl,oldu mu o kadar😁?
08 lut 19 przez użytkownika: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
1 yılı geçti, ıspanakları çiğ çiğ yedin mi gerçekten? Ben salatasını yapmıştım bir kere acı biberle güzel oluyor ama genç taze ıspanaklar lazım. Omlet sıcakken üstüne yerleştirdiysen hafif dirilikleri gitmiş daha yenilebilir olmuştur diye düşünüyorum.
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Salata için bebek ıspanaklar var Yasemin onlar güzel minnacik😁
08 lut 19 przez użytkownika: Stilwasser
|
Biliyorum Ömür'üm, burda bazı marketlerde paketli salata malzemelerininin olduğu bölümde satılıyor bir ara kahvaltılarıma ekliyorum.
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Sanırsın aynısından bir tabakda senin önünde var😁.Nasıl da betimledin,omletin altında kalan bölüm aynı bahsettiğin şekildeydi.Çiğ çiğ yedim ilk defa ve çok da beğendim😁.
08 lut 19 przez użytkownika: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Ayın 6'sında yaptığın paylaşımı seyredince aklıma bir diyalog geldi gene 😁İkinci şarkı Bö 'den, sen gene bir BÖ şarkısı koymuştun o zaman epey epey oluyor, bu kadar postlarına yorum yapmıyordum daha azdı. Tuba Böööö yazmıştı ben ise açmayın korkunçlu video yazmıştım ve gülmüştüm😁O anda aslında çok ters bir cevap verebilirdin güzel bir şarkıydı ama ters cevap vermedin ve ben o şarkının ismini son paylaşımın sonrası yeniden hatırladım desem. Bazen yazmak istediklerimi aynı gün yazarsam anlamsızlaşacak gibi geliyor o yüzden bekliyorum 😊
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Tabağı betimleme kısmına gelince mutfak ile ilgilenen, ilgisi olan, pratik yapan insanlar az çok tahmin edebilir diye düşünüyorum. Kafamda ben yapsam nasıl yaparım gibi 😀
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Bunları da hatırlıyorsan vah ki ne vah😁.
08 lut 19 przez użytkownika: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
İğrenç bir hafızam olduğunu söylemiş miydim 😁
08 lut 19 przez użytkownika: -Dream-
|
Bazı şeyler tecrübe edilerek öğrenilmeli😁.Farkındayım...😁😁.
08 lut 19 przez użytkownika: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
08 lut 19 przez użytkownika: SERAPAl
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|