Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 84,44g | Białk: 81,34g | Węglo: 201,97g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Sernik, Sok Pomidorowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Kawa, Banan. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Rolnik Buraczki Tarte, Kluski Śląskie, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Roleski Musztarda Sarepska, Heinz Sos Chili, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, WELL WELL Pasta z Pestkami Dyni z Marchewką i Imbirem, Chleb Żytni, Chleb Wieloziarnisty, Lidl Serdelki z Szynki. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|