Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2019
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 88,51g | Białk: 109,65g | Węglo: 226,36g.
Śniadanie: Domowe Kotlet Mielony, Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe, Robico Kefir 1,5%, Polędwiczka Wieprzowa, Bułka Pszenna. Lunch: Pomarańcze. Obiad: Zupa Szczawiowa, Natka Pietruszki, Masło, Czosnek, Family Fish Krewetki Koktajlowe. Przekąski/Inne: Mieszko Bombonierka, Wedel Ptasie Mleczko, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|