Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ewaaa014
Dziennik
03 mar 19
Dziennik ewaaa014, 03 mar 19
Profil ewaaa014
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Niedzielne śniadanko 😋
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 marca 2019:
1417 kcal
Tłusz: 58,74g | Białk: 67,32g | Węglo: 159,53g.
Śniadanie:
Czerwona Papryka, Omlet lub Jajecznica, Pomidory Koktajlowe.
Obiad:
Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Udka Kurczaka.
Przekąski/Inne:
Mleko z 2% Tłuszczu, Gellwe Kisiel, Kasza Manna na Mleku, Tarta, Kawa z Mlekiem.
więcej...
2490 kcal
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
31 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Ile tu węglowodanów i białka? ?
03 mar 19 przez użytkownika:
Ttttttaaa
Białko około 20g a węglowodanów około 3.5g 😉
03 mar 19 przez użytkownika:
ewaaa014
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ewaaa014
Zobacz Pełną Historię