|
|
2401 kcal
|
Tłusz: 131,68g | Białk: 128,56g | Węglo: 170,04g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Zielona Herbata, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Wiórki Kokosowe, Cynamon, BakaD'Or Mieszanka Bakaliowa, Miód. Lunch: Ser Cheddar, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. Obiad: Biedronka Bułka Poranna, Oliwa z Oliwek, Cebule, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Żółtko, Biedronka Tatar Wołowy. Przekąski/Inne: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Banan. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 40 minut, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|