Dziennik gating, 16 mar 19

Krupnik z języczkiem 😍

Zobacz Kalendarz Diety, 16 marca 2019:
2799 kcal Tłusz: 154,06g | Białk: 177,84g | Węglo: 169,10g.   Śniadanie: OstroVit WPC80.EU, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka 80%. Lunch: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Biedronka Makrela Wędzona. Obiad: Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Szynka Pieczona. Przekąski/Inne: Przysnacki Prażynki Solone, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Jabłko, Lidl Buraki Gotowane, Koncentrat Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Ziemniaki. więcej...
2973 kcal Ćwiczenie: Spacer - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

6 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gating


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.