Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 95,71g | Węglo: 129,80g.
Śniadanie: 풀무원 연두부, 호두, 삶은 계란, 사과, 서울우유 서울우유, 바나나. Lunch: 소고기 육포, 살짝 삶은 계란, 풀무원 연두부. Obiad: 동원 비플레인 플레인, 현미밥, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 연두부. Przekąski/Inne: 바나나, 사과. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|