ja to rozumiem ze ze skanu oszacowano twoj kregoslup na taki jaki maja ludzie w wieku 69 lat
12 kwi 19 przez użytkownika: vibo69
|
ja na twoim miejscu wykonywalbym trening silowy ze szczegolna ostroznoscia. nie ignoruj zadnego bolu czy dolegliwosci. urazy kregoslupa bardzo czesto potrafia na poczatku nie bolec.albo byc ledwo odczuwalne. a za 2 dni chodzic nie mozna. wiem bo sam mialem dyskopatie ledzwi. tak czy inaczej trening silowy pozytywnie dziala na gestosc kosci wiec nie masz juz wymowki od silowni 😅
12 kwi 19 przez użytkownika: vibo69
|
Osteopenia. Pilnuj witaminki Dy i wapnia, ruszaj się i zażywaj słonka i będzie git. :)
12 kwi 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
12 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
Dupa, trzymają mnie do poniedziałku 😤🤕🤮🤮🤮
12 kwi 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
12 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
Ale mam czekoladę i popcorn i lajona, wytrzymam. :D
12 kwi 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Małż pewnie podrzuci jeszcze jakieś dobrości 😉 kebsa albo pierogi. Byle do poniedziałku ☺
12 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
Robisz smaka, okrutnico 🤤
12 kwi 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Dupo trzymaj się, w poniedziałek wymiana 😂
12 kwi 19 przez użytkownika: alatym
|
12 kwi 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
przepraszam 😇 A za mną kebs z 2 tyg już chodzi i dziś potem pojechałam kupić wracając z roboty - i kur... portfel w chacie został 😆
12 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
Alatym, z tego co się doszukałam to wynik wskazujący osteoporozę to poniżej -2,5. U Ciebie te zakresy wskazują rzeczywiście na osteopenię. Dobra wiadomość jest taka, że aktywność fizyczna, a szczególnie trening siłowy mają bardzo dobry wpływ na gęstość kosci.
13 kwi 19 przez użytkownika: panizetka
|
Dzięki Wam bardzo, wczoraj był drugi trening i szczerze mówiąc bardziej mi się podobna od kardio (nie jest tak nudno), chociaż irytują mnie te małe wartości...
13 kwi 19 przez użytkownika: alatym
|